Training
• Kurse, Seminare und Workshops – über einen festgelegten Zeitraum oder als Kompaktangebot am Wochenende
• Ideal für Teams, Interessengruppen aber auch für Einzelpersonen
Trainings zur Stressbewältigung – nach den neuesten Erkenntnissen der Gehirnforschung und Medizin
• Achtsamkeitstraining/ Meditationen – Übungen aus der Achtsamkeitslehre nach Jon Kabat Zinn
• Entspannungstrainings – einzelne Entspannungsmethoden oder kombinierte Methoden um verschiedene Techniken kennen zu lernen (Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training,
Yoga, QiGong, Atemübungen etc.)
• Gesundheitstrainings – alles rund um Ernährung, Bewegung und Entspannung
• Laufende Kurse z.B. im KreVital Krefeld www.krevital.de
YogaSTUdio
Seit Mai 2017 in eigenen Räumlichkeiten „Yoga&Mind Krefeld“
Coaching
• Einzelberatung nach individuell vereinbarten Terminen
• Als Coach begleite und stärke ich Sie bei wichtigen Lebensfragen und der Persönlichkeitsentwicklung – lösungsorientiert, konstruktiv und wertschätzend mit Einfühlungsvermögen
• Egal ob Lebenskrisen, Ernährungsverhalten oder Motivation zum gesünderen Leben – durch Coaching stärken Sie Ihre Selbstwirksamkeit und lernen, die eigenen Ziele angemessen zu formulieren und zu erreichen
über mich
• Fitness-Fachwirtin, NLP-Trainerin, Trainerin für „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ (DFME)
• Mehr als 25 Jahre Berufserfahrung in den Bereichen Fitness, Sportrehabilitation, Ernährungstraining und Entspannungsverfahren
• Seit 2009 auch Trainerin und Coach
Schwerpunkt Stressbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung
Seminare, Einzelcoachings, Firmenbetreuung
Dozententätigkeit